jueves, 30 de diciembre de 2021

Cuestionario final

 1. ¿Cuál es el objetivo del Yoga al utilizar Técnicas Psicofísicas?

Las técnicas psicofísicas se utilizan en Yoga con el objetivo de liberar al espíritu a través del movimiento, posturas y respiración.


2. ¿Cuál es la función de las Asanas?

La práctica de ásanas tiene como función cambiar el estado de ánimo, desbloquear energía y hacerla fluir. Cuando hay sufrimiento e insatisfacción, la energía no fluye de manera adecuada y, por lo tanto, se bloquea y aparece el dolor. Cuando la energía fluye, no hay dolor.


3. ¿Qué ocurre cuando no se satisface un Impulso?

Cuando un impulso no es satisfecho, se crean corazas somáticas y el organismo produce tensión en alguna determinada zona del cuerpo. Si esto se mantiene, se genera un bloqueo de energía en esa zona. Así que cada vez que no se satisface un impulso se produce tensión y bloqueo de energía.

 

4. ¿En qué sección del cuerpo se somatiza la Mente, en cuál el Espíritu y en cuál lo Físico?

La mente se somatiza en la cabeza, el espíritu se somatiza en el pecho y lo físico (en su aspecto nutricional y sexual) se somatiza en la parte inferior del cuerpo y en miembros inferiores.


5. ¿Cómo llamamos a aquella energía que obliga al Cuerpo a Hacer lo que no quiere hacer?

La mente, a través de la ilusión o maya, hace creer como ciertas distintas verdades. Así, obliga al espíritu a sentir lo que no siente y al cuerpo a hacer lo que no quiere hacer.

 

6. Según el Yoga, ¿cómo se aflojan las zonas de bloqueo energético?

Para aflojar las zonas de bloqueo energético se utilizan técnicas como ásanas, swara u otras. Se busca estimular los músculos del tórax (lugar de somatización espiritual), de la cara (lugar de somatización mental) y de las manos pues ellas expresan los estados espirituales.

 

7. ¿Cuáles son las 4 Figuras Evolutivas primarias que asume el Humano desde su infancia?

Las 4 figuras evolutivas primarias del ser humano son:

  1. Dormilón: persona se acuesta boca arriba.
  2. Sentada: persona se sienta.
  3. Gato: persona gatea.
  4. Vara: persona se pone de pie.

 

8. En Yoga, ¿qué es una Figura? ¿Qué es el Sello? ¿Qué es una Postura?

Una figura es una forma corporal que guarda una relación geométrica determinada entre las partes del cuerpo. Se utilizan ciertos referentes corporales: tronco, piernas, brazos, cuello, manos y pies y los ángulos entre estos referentes determinan las diferentes figuras de yoga.

Un sello o postura es el nombre que recibe una figura según su punto de apoyo.

 

9. Nombre un Asana en que la Figura cuya Relación Geométrica entre el Tronco y las Piernas sea de 90°. Puede sumar imagen.

Postura del Gato 

10. Nombre un Asana en que la Figura cuya Relación Geométrica entre el Tronco y las Piernas sea menor a 90°. Puede sumar imagen.

Postura de la Pinza

 

11. Nombre un Asana en que la Figura cuya Relación Geométrica entre el Tronco y las Piernas sea 180°. Puede sumar imagen.

Postura De pie

 

12. Nombre un Asana en que la Figura cuya Relación Geométrica entre el Tronco y las Piernas sea mayor a 90° con el Tronco en Pez. Puede sumar imagen.

Postura de la Luna


 13. Nombre un Asana en que la Figura cuya Relación Geométrica entre el Tronco y las Piernas sea mayor a 90° con el Tronco en Lomo de Gato. Puede sumar imagen.

Postura de Caracol

14. Nombre 14 Posturas de Piernas, Nombre 14 Posturas de Brazos, Nombre 8 Posturas de Manos, Nombre 8 Posturas de Cara. Sume como ejemplo sus Videos de Ardhasanas.

Posturas de piernas:

  1. Bastón
  2. Vara
  3. Mástil
  4. Diamante
  5. Egipcia
  6. 90 grados
  7. Montaña
  8. Loto
  9. Muleta
  10. Alambre
  11. Heroica
  12. Media cunita
  13. Diamante aéreo
  14. Vaca
Posturas de brazos:
  1. Bastón
  2. Vara
  3. Mástil
  4. Egipcia
  5. Montaña
  6. Diamante
  7. Loto
  8. Abeja
  9. Heroica corta
  10. Heroica larga
  11. Loto hacia atrás
  12. Abeja aérea
  13. Muleta
  14. 90 grados

Posturas de manos:

  1. Vara
  2. Puño de mono
  3. Medusa
  4. Egipcia
  5. Cuenco
  6. Elefante
  7. Loto
  8. Araña
Posturas de caras:
  1. Alegría
  2. Tristeza
  3. Asombro
  4. Enojo
  5. Ratón
  6. Perro
  7. Pez
  8. León

 

15. De la Clase de Métodos y Filosofías de Yoga: ¿Qué es un Método de Yoga y cuáles son los factores que comparten todos los Métodos de Yoga? Mencione 6 Métodos de Yoga

Un método de yoga, también llamado Filosofía de yoga corresponde a un sistema compuesto de técnicas de yoga que son transmitidas por miles o cientos de años de maestro a discípulo bajo un sistema de enseñanza llamado Gurukula.

Algunos métodos de Yoga son:

  • Raja Yoga
  • Bhakti Yoga
  • Jñana Yoga
  • Karma Yoga
  • Tantra Yoga
  • Yoga Integral

El fin de todo método de yoga es alcanzar el samadhi.


16. De la Clase de Lenguaje Técnico y Planificación: ¿Cuáles son los Referentes Corporales Generales? ¿Cuáles son las 5 Etapas de una clase de Yoga?

Los referentes corporales generales son:

  • Tronco
  • Piernas
  • Brazos
  • Cuello
  • Manos
  • Pies

Las 5 etapas de una clase de yoga son:

  1. Swara/Pranayama
  2. Namaskar
  3. Krama
  4. Sama
  5. Dhyana

 

 17. De la Clase de Posturas Alternativas y Sustitutivas: ¿Qué es una Postura Alternativa? ¿Qué es una Postura Sustitutiva? Mencione 1 Post. Alternativa y una Sustitutiva para Montaña. Sume como ejemplo su Video de este ejercicio.

Una postura alternativa mantiene el sello de la postura base, modificándose con alguna ardhasana para para facilitar o dificultar su la ejecución.

Postura alternativa para Montaña: Montaña con brazos en vaca.


Una postura sustitutiva, en cambio, mantiene la figura de la postura base y modifica el sello. Es decir, mantiene la relación geométrica entre las partes, pero cambia el punto de apoyo.

Postura sustitutiva para montaña: Osito




18. De la Clase de Swara Yoga y Pranayama: ¿Qué es Swara y Pranayama? Mencione 3 Swaras y 3 Pranayamas.

Swara es la técnica de respiración, donde a través de la inhalación se incorpora oxígeno y con la exhalación se elimina dióxido de carbono. El swara tiene un matra o tiempo que corresponde a inhalar en un determinado tiempo y exhalar en el doble de este.

Algunos tipos de Swaras son:

  • Swara abdominal
  • Swara clavicular
  • Swara intercostal

Por otro lado, la técnica de Pranayama corresponde al control de la energía vital (prana). Una forma de realizar Pranayama es a través de ejercicios de inhalación, exhalación y retención de aire.

Tres ejemplos de Pranayamas son:

  • Surya bhedana Pranayama
  • Chandra bhedana Pranayama
  • Anuloma viloma Pranayama

 

19. De la Clase de Namaskar y Krama Yoga: ¿Qué es un Namaskar y un Krama? Mencione 4 Namaskares y sume como ejemplo 4 de sus Videos de Namaskares.

Namaskar es una etapa de una clase de técnicas de yoga que consiste en la ejecución de ejercicios preparatorios para el cuerpo: namaskares o saludos. En una clase tradicional correspondería a la etapa de calentamiento.

Surya Namaskar – Saludo al Sol.


Bhumi Devi Namaskar – Saludo a la Tierra.


Shiva Namaskar - Saludo a Shiva.


Yoga Namaskar - Saludo al Yoga.


Krama también es una etapa de una clase de técnicas de yoga que consiste en la ejecución de kramas o kramajis que son secuencias de asanas. La correcta ejecución de asanas encadenadamente da como resultado un krama. Esta etapa define el estilo de la clase.

 

20. De la Clase de Posturas y Contraposturas: ¿Qué es una Contrapostura? ¿Qué es Contrapostura Esquelética? ¿Qué es Contrapostura Muscular? ¿Qué es Contrapostura Orgánica? Menciones una Contrapostura Esquelética para Pinza, una Contr. Muscular para Niño y una Orgánica para Cobra.

Una contrapostura es una postura que tiene la función de contrarrestar los efectos de la postura base. Los efectos pueden ser físicos, mentales y/o espirituales.

Una contrapostura esquelética contrarresta los efectos en la curvatura de la columna de la postura base. Así, si la postura base tiene el tronco en flexión, la contrapostura tiene el tronco es retroflexión y viceversa. Ejemplo: Pinza – Pez.

Una contrapostura muscular contrarresta los efectos en la musculatura. Así, si en la postura base un cierto músculo está contraído, la contrapostura el músculo se elonga. Ejemplo: Niño – Bote.

Una contrapostura orgánica contrarresta los efectos orgánicos de la postura base. Si la postura base tiene un cierto órgano en una dirección, en la contrapostura se invierte esa dirección. Ejemplo: Cobra – Carpa.


 21. De la Clase de Meditación: ¿Qué es Meditación y qué es Mindfulness? En general, ¿cuáles son las Técnicas que se practican en una Clase de Yoga?

La meditación es una técnica mental y consiste en detener la actividad cognitiva. Para lograr este objetivo se requiere dominar técnicas previas y al realizar todas estas técnicas a la vez da como resultado un estado meditativo.

El mindfulness es una técnica contemporánea basada en la meditación vipasana y consiste en estar atento de manera consciente al momento presente, prestando atención a los pensamientos, emociones, sensaciones corporales o ambientales sin realizar ningún tipo de juicio al respecto.

En una clase de yoga se practican técnicas previas a la meditación:

  • Swara – respiración.
  • Pranayama – control de la energía vital.
  • Ekagrata – unidireccionalidad de la mente.
  • Pratiahara – introyección de los sentidos.
  • Dharana – concentración.
  • Dhyana – Meditación, ocurre cuando se dominan las técnicas previas a la vez.

 

21. De la Clase de Ayurveda: ¿Qué es el Ayurveda? ¿Qué y Cuáles son los Doshas? ¿Cuál es la relación entre Ayurveda y Yoga?

El ayurveda es un sistema de salud tradicional de la India que puede ser aplicada a todo ser vivo. Si bien trata y previene enfermedades, su objetivo es que la persona obtenga armonía en sus tres planos de existencia: físico, mental y espiritual.

La filosofía base del ayurveda es la samkhya, que afirma que todo está compuesto por cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. El ayurveda propone que cada individuo tiene presentes estos elementos, pero en distintas proporciones, así dependiendo de los elementos predominantes le corresponde un dosha o biotipo:

  • Vata: éter y aire.
  • Pitta: agua y fuego.
  • Kapha: agua y tierra.

Existe una estrecha relación entre Ayurveda y Yoga pues comparten ciertos elementos de la filosofía samkhya. Por otro lado, los conocimientos del Ayurveda se pueden integrar en una clase práctica de yoga, pues mediante las técnicas de yoga se pueden equilibrar los doshas de una persona.

 

 



sábado, 5 de junio de 2021

Ashtavakra Gita

Introducción

  • Se ha intentado propagar, bajo el nombre de Vedanta, una mezcla de Vedanta edulcorado y doctrinas de diverso tipo.

  • Este texto busca presentar brevemente la rigurosa pureza del Vedanta Advaita.

  • Astavakra es una personalidad indefinida. Es un héroe de una leyenda de la época del Mahabharata.

  • Ashtavakra habría sido hijo de un sabio brahmín Kahoda, que se casó con la hija de su guró. Él no ponía atención a su esposa, así que su hijo nonato le reprochó su conducta. A Kahoda no le gustó e hizo un pacto para que naciera malformado en 8 partes.

  • Su fealdad física se compensaba con su brillante inteligencia.

  • Kahoda fue derrotado por un erudito budista, al que Astavakra desafió y vengó el honor de su padre. Así, Kahoda perdonó a Astavakra y lo envió con la deidad del Samanga y así se curó en sus aguas.

  • El Vedanta Advaita es la más alta filosofía de la India. Podría haber sido la más alta de las concepciones filosóficas si no hubiese nacido la heterodoxa doctrina del Buda.

  • Los budistas no reconocen la autoridad de los Vedas como base de las verdades filosóficas

  • Otra concepción también separa, la doctrina de Budismo de la Vedanta que niega la existencia de un ego en los individuos.

  • El Vedanta, en su rama Advaita,  nos presenta una concepción panteísta. El ser puede identificarse con el Todo, Brahman a la vez Alma Suprema (Paramatman) y cuerpo.

  • Todos los males provienen de considerarnos distintos de Brahman.

  • La liberación moksha consiste en tomar consciencia de nuestra identidad Brahman.

  • Tat tvan asti: “tú eres Eso” o Aham asmi: “yo soy Eso” son las declaraciones de fe de los vedantistas Advaita.

  • El Vedanta afirma que es posible tener una cierta noción de Brahman mediante una completa fusión de “yo” individual en él.

  • ¿Qué es el estado “liberado”? Es un estado indescriptible y sólo el liberado puede comprender.


Capítulo I

  • Janaka preguntó:

    • ¿Cómo se puede adquirir la sabiduría? ¿Cómo se puede alcanzar la liberación? ¿Cómo se puede solidificar el renunciamiento?

  • Astavakra respodió:

    • Huye cómo el veneno de los objetos de los sentidos y busca claridad, rectitud, piedad, contento y verdad.

    • Para liberarte advierte que tú eres el Atman que contempla y cuya naturaleza es Inteligencia.

    • No perteneces a la casta de brahmines ni ninguna otra, no eres objeto de percepción sensorial. Eternamente libre, sin forma, eso es lo que eres.

    • Virtud, vicio, placer, sufrimiento, pertenecen al Espíritu y en absoluto a ti.No eres ni autor ni quien recibe las consecuencias, eres libre.

    • Único testigo que ve todo, verdaderamente libre. Tu servidumbre es que ves esto como diferente de ti mismo.

    • Yo soy el que obra, pensamiento vanidoso. Bebe el antídoto de “Yo no soy aquel que obra” y se feliz.

    • Por el fuego de “Yo soy la única y pura inteligencia” arde el bosque de la ignorancia.

    • Quién imagina que está atado, verdaderamente lo está, quien imagina estar libre está libre verdaderamente. “Cómo el pensamiento así es la acción”

    • El Atman es el testigo, el omnipresente: la inteligencia libre, inactiva, sin apego, sin deseo, siempre en paz; a través de la ilusión aparece como mundano.

    • Tras rechazar los errores de la idea de que eres un reflejo del atman, aprende  a reconocer la identidad de tu Atman .

    • Has sido prisionero de “Yo soy este cuerpo”. Al reconocer “Yo soy del propio Conocimiento” corta este nudo.

    • Estás libre de ataduras, por ti mismo iluminado. Tu verdadera atadura es lo que buscas mediante el Samadhi, suprimir la actividad del espíritu.

    • Advierte que todo lo que tiene forma es ilusorio, con este conocimiento ya no es posible renacer

    • Cómo una imagen en un espejo no es más que el objeto, así el Atman en el cuerpo es lo mismo tanto interior como exteriormente.

    • Lo mismo que el espacio que todo lo llena es igual en el interior y en el exterior de una jarra, así Brahman está en todos los seres.


Capítulo II

  • El discípulo dice:

    • Soy inmaculado, apacible, inteligente. He sido engañado por la ilusión de los fenómenos.

    • Como ilumino este cuerpo, ilumino el universo: el universo es mío o nada es mío.

    • Como las olas y la espuma no son más que el agua de donde vienen, la creación del Atman no es más que el mismo Atman.

    • Como una tela que al examinarla vemos que no es más que hilos, al examinar el mundo vemos que no es más que Atman.

    • El mundo parece existir porque ignoramos el Atman. Cesa de existir después de que el Atman es conocido.

    • Mi naturaleza más íntima es luz. No soy más que luz.

    • El engaño del mundo nace de la ignorancia, como la cuerda que parece serpiente.

    • El mundo que emana de mí se resuelve en sí mismo, como la ola en el océano.

    • Rindo homenaje a mi maravilloso Yo, que sobrevive a la destrucción del universo entero.

    • ¡Qué maravilloso soy! Me inclino ante mí propio Yo que permanece “uno”, sin ir ni venir de ningún lado, pero impregnándolo todo.

    • Saludo a mi Yo. Nadie es más sabio que yo. Llevo en mi el mundo eternamente.

    • Saludo a  mi propio Yo. a quien nada pertenece aquí y a quien pertenece todo al alcance de la palabra y pensamiento.

    • El dolor tiene raíz en la dualidad. No tiene remedio fuera de la comprensión de la irrealidad de lo visible y de los Yo soy en Único.

    • Soy omnisciente. Por la ignorancia me he limitado. Al meditar, ahora encuentro el reposo en aquello que está más allá del espíritu.

    • Liberación o sujeción no son míos. Esta ilusión se desvanece.

    • El universo con el cuerpo no es nada. El Atman en sí es inteligencia pura.

    • El cuerpo, paraísos, infiernos, liberación, sumisión y temor, todo es pura imaginación. ¿Cómo me podría afectar a mí, que soy pura Inteligencia?

    • Pará mí, que no veo dualidad ¿a qué me atendré?

    • En manera alguna soy el cuerpo y el cuerpo no es mío. No soy Jivva, soy la Inteligencia. Mi servidumbre es estar atado a la existencia encarnado.

    • En mí surgen las olas de diferentes Yos individualizados que chocan unos con otros, juegan y desaparecen de manera extraordinaria.


Capítulo III

  • El maestro dijo:

    • Sabiendo que Atman es Uno indestructible ¿Cómo tú, conocedor del Atman, estás aún ávido por obtener riquezas?

    • El amor que se tiene a los objetos de naturaleza ilusoria proviene de que no se conoce el Atman.

    • Si has oído hablar del Atman, ¿cómo puedes ser esclavo de la avaricia y la impureza?

    • ¿No es extraordinario que incluso quien conoce al Atman, aún le permanezca el sentimiento de “lo mío”?¿aún conversa el amor por los objetos de los sentidos? ¿le subsiste aún el temor de esta liberación?

    • El sabio, dueño de su espíritu que no ve más que su propio atman, no siente ni placer ni cólera.

    • Al mirar el mundo como una ilusión ¿como, quien ha dominado su espíritu, podría turbar se al ver aproximarse a la muerte?

    • Quién no experimenta deseo ¿con quién se le puede comparar?

    • El dueño de su espíritu no espera ni evita nada.


Capítulo IV

  • El discípulo dice:

    • No es posible la comparación entre el sabio que conoce su Atman y juguetes en el mundo de los sentidos.

    • El Bien y el Mal no alcanzan para nada el Yo íntimo de quien conoce Aquello. 

    • ¿Quién podría impedir moverse a quien ha comprendido que el mundo no es más que Atman?

    • Quién ha alcanzado este conocimiento obra según el impulso e la acción (karma)


Capítulo V


  • El maestro dice:

    • ¿A qué preferirías renunciar? Eres puro. Disuelve ese agregado en el Atman.

    • El mundo aparece en ti como las burbujas en el oceano. Al saber que Atman es Uno, encuentra la disolución en tu propio yo.

    • Inalterable en el placer y la pena, en la esperanza y el desengaño, en la vida y la muerte, disuélvete en tu propio yo.

    • Inalterable en el placer y la pena, en la vid ay la muerte.


Capítulo VI

  • El discípulo dice:

    • Cómo el espacio, soy ilimitado. Este mundo está hecho de maeria, eso es cierto. No hay aquí obtenci+on ni abandono, ni absorción.

    • Soy el inmenso océano en el que el mundo es una ola. Esto es conocimiento cierto.

    • Yo estoy en todos los seres o todos los seres en mí. Esto es conocimiento cierto.


Capítulo VII

  • El discípulo dice:

    • En mí, océano ilimitado, la barca del mudo se bambolea, pero mi Yo no es afectado.

    • El Atman no está de ninguna manera en lo visible y lo visible no está en absoluto en aquello que es ilimitado e inmaculado. De este modo, libre de lazos, libre de deseos, vivo en mi propio Yo.

    • Soy la misma Inteligencia. El mundo es un espectáculo de prestidigitación ¿Cómo podría haber adopción o abandono?


Capítulo VIII

  • El maestro dice:

    • Hay esclavitud cuando el espíritu desea cualquier cosa, cuando se aflige, a abandona o experimenta felicidad o cólera.

    • Hay liberación cuando es espíritu no desea, no se aflige, no posee, no experimenta placer ni displacer con lo que sea.

    • Hay ataduras cuando el espíritu experimenta ataduras por cualquier estado. Hay liberación cuando se experimentan.

    • Cuando no hay Yo, hay libertad, cuando hay Yo, hay esclavitud. No tomes ni evites nada en la vida.


Capítulo IX

  • El maestro dice:

    • Una vez hechas las cosas ¿cuándo aquellas que no lo están y los pares de contrarios permanecen en reposo y por qué? Quien lo ha comprendido es liberado de sus lazos.

    • Todo esto es transitorio, minado oír la triple miseria, carente de naturaleza propia.

    • No preocupándose sobre cuál es la manera en que se manifiesta, se alcanza la perfección.

    • Se obtiene conocimiento profundo de la esencia del espíritu por la práctica de la indiferencia y de la serenidad.

    • El mundo no es más que vasanas (memorias subconscientes). La renuncia al mundo sigue a la renuncia a los vasanas.


Capítulo X

  • Al haber abandonado el deseo, la nefasta codicia de riquezas e, igualmente, la consecución de la virtud, rechaza toda atadura y sé indiferente a todo.

  • Los amigos, las tierras, la riqueza, no es más que lo un prestidigitador hace aparecer.

  • El mundo está donde existe el deseo. Pon confianza en tu inquebrantable desapego. Sé feliz y libre de deseo.

  • La esclavitud consiste únicamente en deseo

  • Avidya no es nada (no existe).

  • REino, hijos, esposa, cuerpo y placeres has perdido en numerosos renacimientos.

  • Basta de amor a la riqueza, al deseo y a las buenas acciones. El espíritu no puede encontrar reposo en nada de todo esto.


Capítulo XI

  • El maestro dice:

    • La existencia y la inexistencia con sus manifestaciones, se deben a la naturaleza de las cosas. Sabiéndolo se llega a la paz.

    • Ishwara es el constructor de todo. No hay ningún otro. Al saber esto los deseos se apaciguan.

    • Las acciones pasadas traen prosperidad y miseria. Sabiéndolo, no se desea ni se añora nada.

    • Felicidad y dolor, nacimiento y muerte son producidos por acciones pasadas.

    • Las preocupaciones engendran dolor. Sabiéndolo elevándose por encima se alcanza la paz.

    • Yo no soy este cuerpo y este cuerpo no es mío. Yo soy la propia Inteligencia. Quien tiene certeza alcanza la unión.

    • Desde Brahma a la más pequeña de las briznas de hierba, yo soy todo eso. Quien posee esta certidumbre está libre de la lucha de pensamientos contradictorios.

    • Este maravilloso mundo de aspectos diversos no es en verdad nada. Sabiéndolo, libre de deseo y del conocimiento que distingue y separa, encuentra su reposo.


Capítulo XII

  • En principio, comencé a perder la inclinación por la actividad corporal, después no experimenté la tendencia a hablar y mi propensión a la actividad disminuyó. Así permanezco.

  • Porque los objetos de los sentidos no me inspiran más ataduras y porque el Atman no se puede conocer así.

  • La práctica que conduce al Samadhi es la igualdad entre las distracciones.

  • Tanto obrar como dejar de obrar se deben a la ignorancia.

  • Tomar por objeto de meditaciones un objeto que no puede ser uno, es hacer trabajar al espíritu. Rechazo esta idea.


Capítulo XIII

  • El discípulo dice:

    • La tranquilidad de espíritu es difícil de alcanzar, la más mínima atadura mantenido puede destrozarla.

    • Ciertas cosas atormentan el cuerpo, el espíritu o la palabra. Rechazo todo eso y vivo en mi propio Yo.

    • Nada llevado a término por el cuerpo es obra del Atman.

    • La inclinación a la acción conviene al yogui atado al cuerpo.

    • Sentado, andando o durmiendo ni gano ni pierdo nada. Al abandonar ganancias y pérdidas, soy feliz.

    • Durmiendo, no pierdo nada; esforzándome, no gano nada. Al abandonar ganancias y pérdidas soy feliz.

    • Al experimentar la inestabilidad del placer y la pena, he renunciado al bien y al mal y soy feliz.


Capítulo XIV

  • El discípulo dice:

    • Está verdaderamente despierto quien tiene consciencia exterior pero no le presta atención.

    • Cuando tengo un conocimiento testimonial profundo de la individualidad superior del Atman supremo y cuando toda preocupación de esclavitud o liberación ha desaparecido, ya no hay ansiedad.

    • La condición de quien su espíritu ha dejado de actuar, está condición sólo puede ser conocida por quien la experimenta.


Capítulo XV

  • El maestro dice:

    • Quién es inteligencia pura alcanza su fin incluso si es instruido por el azar.

    • La aversión hacia los objetos de los sentidos es liberación. El amor el esclavitud. El verdadero saber es actuar a tu elección.

    • Este conocimiento enmudece a los elocuentes, vuelve locos a los sabios.

    • Tú no eres el cuerpo y el cuerpo no es tuyo. Tú no eres el que actúa ni quien siente los efectos de los actos. Tú eres la propia inteligencia.

    • Apego y aversión son palabras del espíritu y el espíritu no es nunca tuyo. Libre de distracciones, eres Inteligencia inmutable.

    • Sabe que tu atman está en todos los seres y que todos los seres están en tu atman. Libre de toda idea de “yo” o “mío”.

    • Ten fe, no te equivoques en esto.

    • El cuerpo que transporta los órganos de los sentidos viene y va ¿por qué apenarte por él?

    • Ya dure el cuerpo hasta el final de kalpa o desaparezca el mismo día ¿qué aumento o disminución sería para ti?

    • Deja a las olas del mundo elevarse y volver a caer en ti, océano infinito.

    • El mundo no es otra cosa que tú ¿de dónde vendría apego y aversión?

    • Cualquier cosa que ves eres tú.

    • Rechaza el sentimiento de separación que hace decir “yo soy esto” “yo no soy esto”. Se libre de los modos del espíritu y se feliz.

    • Este mundo surge de tu propia ilusión. Sólo tú eres “uno”. No hay ningún ego encarnado sino tú.

    • Este mundo no es más que una ilusión. Quien lo hace encuentra paz

    • En el gran océano de lo visible, sólo Uno ha sido y es y será. No hay esclavitud ni liberación.

    • Tú, Inteligencia suprema, no atormentes tu espíritu con pensamientos contradictorios. Encuentra el reposo y sé feliz en ti misma.

    • Sin nada en el corazón, renuncia a toda meditación. Eres el Atman libre de lazos ¿qué podría hacer por tí la meditación?


Capítulo XVI

  • El maestro dice:

    • Puedes discurrir frecuentemente sobre el atman, no encontrarás la paz más que en el olvido de todo.

    • Armado de conocimiento puedes gustar de objetos y darte a la acción, pero tu espíritu será atraído hacia lo que va más allá.

    • Todo esfuerzo causa dolor, pero nadie lo sabe.

    • “Esto ha sido hecho” “aquello no ha sido hecho” cuando el espíritu se desembaraza de estos pensamientos, se vuelve indiferente a la virtud, placer, liberación.

    • El asceta huye de los objetos de los sentidos, el “hombre de mundo” los busca, pero quien es libre ni les busca ni les huye.

    • Mientras permanezca vivo el deseo, fruto de la ignorancia, también lo hacen la esclavitud y la aversión, semilla del árbol de samsara.

    • La acción alimenta la esclavitud. El cese de la acción conduce a la aversión.. El sabio está por encima.

    • Aquel que está esclavizado desea la renuncia que le libere de sus enojos.

    • Quién está en descanso y es consciente de él cómo lo es de su cuerpo, no es sabio ni yogui.

    • Que Mahadeva (shiva), Vishnu o Brahma sean personalmente tus maestros poco importa, no alcanzarás la paz más que mediante el olvido universal.


Capítulo XVII

  • El maestro dice:

    • Aquel que ha adquirido el fruto del conocimiento y el de la práctica del Yoga es dueño de sí mismo, vive retirado.

    • Quién conoce la verdad no se siente jamás desdichado, porque el universo está impregnado de él mismo.

    • Aquel que ha encontrado la satisfacción en él mismo no consigue placer en los objetos de los sentidos.

    • Raros son los que se alimentan de la esclavitud de las cosas conocidas y no persiguen las desconocidas.

    • Hay quienes aspiran a los placeres y otros a la liberación. Un alma grande no se preocupa de ninguna.

    • Sólo un alma superior no experimenta ni amor ni aversión hacia la virtud, el Dharma, Artha (riqueza), Kama (placer), Moksha, la vida y la muerte.

    • Quién no experimenta temor al pensamiento de la interrupción de su vida terrestre, ni aversión a la continuación, aquel es feliz.

    • Al haber alcanzado su fin, conociendo su “Sí”, su espíritu Mora concentrado en él,aquel vive feliz.

    • La actividad mental se vuelve sin objeto, la del cuerpo sin fruto y toda actividad de los sentidos funciona automáticamente para quien se ha vaciado.

    • Que maravilloso es la condición de quien está a verdaderamente liberado

    • En todas partes en paz, el corazón puro, libre de todo deseo. 

    • El libre no maldice ni los, no está feliz ni apenado, ni toma ni da. Está por siempre libre de ataduras. 

    • Placer o dolor, hombre o mujer, son indiferentes al sabio. 

    • No experimenta causa de ofensa o perdón, orgullo o humildad, admiración o turbación. 

    • No evita objetos de los sentidos, ni les busca. El espíritu toma las cosas tal y como le vienen. 

    • Quién deja de actuar en espíritu no conoce más. No persigue el placer, no evita sufrimiento, permanece en la identidad.

    • Quien está libre de toda idea de "Yo" o "mío" comprende que todo el nada, todo es una ilusión. 

    • Quién se ha fundido con él Atman, alcanza un estado indescriptible. 

Karma Yoga - Swami Vivekananda

Prefacio

  • Swami Vivekananda, discípulo predilecto de Sri Ramakrishna la Encarnación Divina.

  • Vivía casi todo el tiempo en constante comunión con Dios

  • Sus escritos ayudan a quienes están buscando un sendero para lograr la Liberación Absoluta.

  • No basta con leer muchos libros. La mera lectura si no va acompañada de la práctica recomendada, te hace un buen polemista para debates.

  • La lectura de libros escritos por verdaderos maestros ayuda a quienes tienen inquietud espiritual, quienes llevan una vita ética y moral, veraces y amantes de la humanidad.

  • Por ejemplo, ¿cuántos de nosotros entendemos el significado del dicho “Tenemos derecho al trabajo, pero no a sus frutos”

    • Muchos dicen que no se puede actuar sin pensar(desear) en los frutos.

    • Ese deseo les hace más débiles, más limitados, les aleja del verdadero progreso.

  • Las diferencias entre Oriente y occidente son meramente superficiales, ideas locales, regionales, de nombres y formas. Bajo esa superficialidad los problemas y sus soluciones son puramente humanos.

  • Por esa influencia ajena nos equivocamos, a veces enormemente, sembrando y cosechando odio, rencor, desprecio.

  • Este texto es útil para quien ha desarraigo la idea de “superioridad” e “inferioridad”, de egoísmo.

  • Swami Vivekananda es un vedantista. 

  • Pensar que en algún momento estábamos separados de Dios es la mayor ignorancia del ser humano. El progreso espiritual no es más que el esfuerzo por destruir esa insensatez. 

  • Los vedantistas declaran que hay 3 tipos de seres humanos:

    • Baddhas: profunda e inconscientemente ligados a ideas y objetos transitorios. La vida objetiva es su única realidad. Su vida es a través de: respirar, moverse, comer, descansar, acto sexual, temer o atemorizar. Ellos no comprender el Karma yoga.

    • Mamukshu: activos aspirantes a la liberación. Quienes se han dado cuenta que el satisfacer sus deseos corpóreos o mentales, no los libera de esa ligadura que sienten. Ellos buscan, se esfuerzan y experimentan diversos métodos para llegar a ser libres. Pero les falta examinarse a sí mismos, no buscan su propia naturaleza. No saben si esa naturaleza es activa, emocional, filosófica o mística. Se mantiene un progreso espiritual limitado.

    • Mukta o liberado, son muy pocos los que llegan a un estado tan elevado. La mayoría de ellos se despojan hasta de su personalidad y tras lograr el estado viven muy poco tiempo más, pero la bondad fluye de ellos naturalmente.

    • En 1884, Sri Ramakrishna, la Encarnación Divina, estaba bajando de un estado supraconsciente del samadhi y repitió una expresión religiosa de los vaisnavas: “caridad a los seres, afecto al Santo Nombre y adoración a los devotos” tras repetirla, la corrigió: “¡Qué insensatez! ¿quién eres tú para hacer caridad a los seres? ¡El Ser es Shiva! Se le debe servir.”

      • Entre los oyentes estaba Vivekananda quien dijo: “Qué cosa sorprendente y completamente nueva hemos oído. Si Dios quiere, algún día esparcir al mundo entero este mensaje divino.” Lo hizo a través del mensaje del Karma Yoga.

    • Aún la gente buena, que hace obras altruistas, muy rara vez concibe la idea de liberación. Ellos sienten el dolor humano, ven en sus semejantes que piden ayuda y se la dan.

    • Cuando se “presta ayuda” sigue existiendo el concepto de diferencia: alto, bajo, rico, pobre, sano, enfermo.

    • Ese mal sólo puede ser sacado de la mente por la práctica del Karma Yoga, sirviendo a todos los seres humanos., considerándolos cómo manifestaciones de la divinidad.

    • El Karma Yoga nos enseña que a través de cualquier acción inegoísta podemos sentir la presencia de Dios. 

Prefacio por Swami Vijoyananda.


Capítulo 1: Efectos del Karma sobre el carácter

  1. El placer no es la meta, sino el conocimiento, que es inherente a sí. El bien y el mal tienen una participación semejante en la formación del carácter

    • karma deriva del sánscrito kri: hacer; toda acción es karma. 

    • También significa los efectos de las acciones.

    • El conocimiento es el único ideal puesto por la filosofía oriental.

    • El placer y la felicidad tienen su término.

    • La causa de las miserias es la creencia de que el placer es el ideal que alcanzar.

    • Tras la búsqueda se comprende que el placer y dolor son grandes maestros y que aprende tanto para bien como para bien

    • Al pasar el placer y dolor por el alma individual dejan sobre ella imágenes y el resultado de estas impresiones se le llama “carácter”

    • El carácter no es más que la suma de las inclinaciones de la mente.

    • La desdicha y la felicidad participan de igual manera en esta modelación y en algunos casos la infelicidad es mejor maestro que la felicidad.

  2. La biblioteca infinita del universo está en la mente, todo conocimiento está en la mente. Todo golpe que recibe el ego es karma.

    • Este conocimiento es inherente al ser, ningún conocimiento viene de afuera, todo está en el interior.

    • Todo el conocimiento está en la mente.

    • El mundo externo es tan sólo la sugestión, la ocasión que te hac estudiar tu propia mente.

    • La caída de la manzana dio la sugestión a Newton y él estudió su propia mente, puso orden los eslabones de pensamientos y descubrió uno nuevo que llamamos ley de gravitación.

    • A veces el conocimiento permanece oculto y cuando el velo se va alzando decimos que “estamos aprendiendo”. Quien levanta este velo es el que más conoce

    • El conocimiento existe en la mente como el fuego en el pedernal; la sugestión es la chispa que lo hace brotar. Lo mismo ocurre con nuestros sentimientos y acciones; si nos estudiamos a nosotros mismos, veremos que han surgido de adentro.

    • El resultado es lo que somos, al conjunto de todos esos impacto se le llama karma. cada golpe mental y físico dado al ego por el cual se produce la chispa y por el cual descubre su propio poder y conocimiento.

    • Toda acción es karma. Al hablar, escuchar, respirar, caminar, todo lo que hacemos mental o físicamente  es karma y dejan huellas en nosotros. 

  3. Para juzgar a alguien se deben observar no sus más grandes acciones sino que sus acciones cotidianas.

    • Hay ciertos movimientos que son la suma total de un gran número de impulsos más pequeños.

    • Como cuando oímos las olas del mar, que están a su vez compuestas de millones de diminutas olas; pero lo oímos como si fuera solo un gran sonido. 

    • Así mismo, ciertas maneras de accionar son realmente un agregado de pequeñas acciones.

    • Para juzgar a alguien, no observes sus grandes actos, obsérvale cuando ejecuta sus más comunes acciones.

  4. El carácter y el karma

    • El ser humano atrae a sí todo el universo y con ello modela la corriente de tendencias llamado carácter y la arroja al exterior.

  5. Todo lo que vemos es el despliegue del pensamiento y la manifestación de la voluntad.

    • Todo es simplemente la manifestación de la voluntad y esta voluntad es producida por el carácter y el carácter es moldeado por el karma.

    • Así como es el karma es la manifestación de la voluntad.

    • Han existido seres con muy poderosas voluntades como Buddha o Jesús. Esta no se adquiere es sólo una vida. No se explica con la herencia.

  6. Nuestro karma determina lo que merecemos y lo que podemos asimilar.

    • Todo es determinado por el karma. No se obtiene ayuda a menos que se la merezca, esta es una ley eterna.

    • Se puede luchar la vida entera para alcanzar riquezas, pero sólo lo que mereces es realmente tuyo.

    • Un necio puede comprar todos los libros del mundo, pero sólo leerá aquellos que merece y este merecimiento es producido por el karma.

    • La responsabilidad de lo que somos es nuestra y cualquier cosa que queramos ser tenemos el poder de lograrlo.

    • Con respecto al karma Yoga el Bhagavad Gita dice que es ejecutar el trabajo con habilidad, como si fuera una ciencia: sabiendo cómo trabajar se obtienen mejores resultados. 

    • Toda acción es simplemente exteriorizar el poder de la mente.

    • El poder está dentro, igual que el conocimiento; las acciones son como golpes que los hacen surgir.

  7. Motivos que impulsan al ser a actuar.

    • El ser humano actúa por distintos motivos. Algunos quieren fama, otros dinero, otros poder y hay quienes quieren conseguir el cielo, incluso hay quienes trabajan toda la vida para que se les haga un gran sepulcro cuando mueran. Otros trabajan como cumpliendo una penitencia, después de cometer toda clase de maldades, buscan un pase hacia el cielo.

  8. La acción hecha con desapego. El auto-control  tiende a desarrollar la voluntad.

    • Trabaja por amor al trabajo, sin preocuparse del nombre ni la fama ni de ir al cielo.

    • Hay otros que hacen bien a los pobres y ayudan a la humanidad por motivos aún más elevados, porque creen y aman el bien.

    • ¿Si se trabaja sin tener un motivo egoísta, no se consigue nada? Sí, logra lo más elevado. El inegoísmo es lo más compensatorio, pero los seres humanos no tienen la paciencia de practicarlo.

    • Amor, verdad e inegoísmo no son simples figuras retóricas de moral sino que constituyen nuestro más elevado ideal, porque en ellas se encuentra la manifestación de ese inmenso poder.

    • Quién puede trabajar 5 minutos sin un motivo egoísta tiene la capacidad de llegar a ser  un poderoso moral.

    • Este tremendo control es la más grande manifestación de poder.

    • Un carruaje con 4 caballos desbocado puede caerse montaña abajo, pero no ocurrirá si el chófer puede frenarlo ¿qué manifestación es más poderoso, dejarlos o frenarlos?

    • Toda manifestación impulsada por un móvil egoísta se fracciona; no producirá un poder que retorne.

    • Este auto-control tenderá a producir una voluntad poderosa, un carácter que dará un Buddha o un Cristo.

  9. Nos dice el Bhagavad Gita: “Tenemos derecho al trabajo pero no a sus fruto”

    • Ni una de las más bajas formas de actuar han de ser despreciadas

    • Deja que el ser que no conoce nada trabaje por fines egoístas, por nombre y fama, pero todos deben buscar móviles más elevados

    • “Tenemos derecho al trabajo pero no a sus frutos” Deja aparte los frutos ¿por qué preocuparse de los resultados? Si quieres ayudar a alguien, nunca pienses cuál será su actitud hacia ti.

  10. El “hombre”(ser) ideal.

    • Es necesaria la actividad intensa, debemos actuar siempre

    • Entonces ¿qué hay de descanso?    

      • Un aspecto de la lucha por la vida: la acción.

      • El otro: la calma, íntima renunciación.

      • Ninguno por sí solo constituye un cuadro perfecto

    • El “hombre” ideal es aquel que, en medio del silencio, halla actividad intensa y en medio de la actividad, encuentra el silencio y tranquilidad.

    • Tal ser ha aprendido a dominarse, ha logrado el control de sí mismo

  11. Llegará el tiempo en que no seamos egoístas y el conocimiento en nuestro interior se manifestará.

    • Tenemos que empezar por el principio, ocuparnos de lo que corresponda, aceptándolos como son. Buscan más inegoísta cada día.

    • Todos podemos esperar que un día u otro, luchando como vamos, llegará un tiempo en que seamos perfectamente inegoísta y, cuando lo consigamos, todos nuestro poderes se concentrarán y el conocimiento que yace en nuestro interior se manifestará.


Capítulo 2: Cada uno es grande en su propio lugar

12) La filosofía Sankhya y la naturaleza

  • Según Sankhya la naturaleza se compone de tres fuerzas: sattva, rajas, tamas (equilibrio, actividad, inercia).

13) En todo ser existen esas tres fuerzas de la naturaleza: equilibrio, actividad e inercia.

  • A veces gobierna tamas y nos volvemos perezosos, inactivos.

  • otras veces predomina la actividad y otras, el equilibrio

  • Cada ser tiene predominancia de uno de las energías.

  • Lo mismo ocurre en toda la creación

14) Son diferentes las ideas de moral, sin embargo buscamos una norma universal

  • El karma Yoga trata especialmente esos factores, sabiendo cómo emplearlos.

  • La moral varía de país es país, lo que en un país puede ser normal en otro  puede ser visto inmoral.

  • La moralidad varía grandemente, pero tenemos la idea de que debe haber una norma universal de moralidad.

15) También varían las ideas acerca de un deber

  • Pasa lo mismo, en algunos lugar lo que se debe hacer en otro lugar puede ser visto como una obra injusta. Pero seguimos creyendo que hay una ideal universal de deber.

  • Quedan dos caminos: el del ignorante que piensa que sólo hay un camino hacia la verdad y el del sabio, que admite que, según nuestra Constitución mental, el deber y la moralidad pueden variar.

  • Lo importante es saber que hay graduaciones en las normas de deber y moralidad.

16) “No resistir al mal”

  • Tdos los grandes maestros nos han enseñado que “no hay que resistir al mal” , que no no resistencia es el mal elevado ideal moral

  • Todos sabemos que si un cierto número de nosotros lo intentara, todo el edificio social caería hecho pedazos, nos llevaría al desastre.

  • En el interior de nuestro corazón entendemos la enseñanza de “ no resistí al mal”

17) Aquel que no tiene fe en sí mismo no puede tener fe en Dios. No siempre es malo quien resiste al mal, será una virtud la no resistencia.

  • Nuestro primer deber es no odiarnos a nosotros mismos. 

  • La única alternativa es que el deber y moral varían según las circunstancias 

  • No debemos creer que quien resiste al mal está haciendo algo malo, pues en las circunstancias en que se encuentra puede ser su deber resistir al mal.

18) El Bhagavad Gita y no no resistencia

  • Arjuna hace el alegato de que la no resistencia es el más elevado ideal para no luchar contra sus parientes

  • En todas las cosas los dos extremos se tocan, los extremos son similares

  • Un ser no resiste por perezoso, no puede resistir, no es que no quiera resistir; otro sabe que puede pero no lo da y bendice a sus enemigos. Quien no resiste por debilidad comete un error, pero el otro cometería un error si ofreciera resistencia.

  • Debemos comprender si tenemos o no el poder de resistir. Si lo tenemos y renunciamos a él y no resistimos entonces actuamos con gran amor; pero si no podemos y nos engañamos creyendo que somos guiados por motivos elevados, hacemos exactamente lo contrario.

  • Arjuna se volvió un cobarde frente al poderoso ejército que tenía contra él. Por eso Sri Krishna le dijo que era un hipócrita

19) Sólo cuando se haya podido resistir al mal, será una virtud la no resistencia.

  • El karma yogui entiende que el más elevado ideal es la no resistencia y esta es la más elevada manifestación de poder cuando realmente se posee.

  • También sabe que la “resistencia al mal” es solo un paso hacia la no resistencia.

  • Sólo cuando haya logrado el poder de resistir, será un virtud la no resistencia.

20) Hay que pasar por la actividad para llegar a la perfecta calma

  • El ser humano debe ser activo, a fin de llegar a la calma.

21) La inactividad debe ser evitada, son muy pocas las personas que han alcanzado la calma.

  • Actividad significa resistencia. Resiste a todos los males y cuando los resistas vendrá la calma.

  • Zambúllete en el mundo y luego, tras haber sufrido y disfrutado, vendrá la renunciación, entonces vendrá la calma.

  • Hasta que no hayas agotado ese deseo, no encontrarás la paz.

22) Lo mejor es cumplir con el propio deber, pues el deber de uno no es del otro.

  • Cada uno debería modelar su propio ideal y esforzarse por ello.

  • No todos poseemos la misma mentalidad, capacidad o poder y no tenemos derecho de mirar con desprecio ningún ideal.

  • No es justo que se me juzgue siguiendo sus normas, ni a ustedes con las mías.

  • No puedes pedirle al manzano las características del roble ( No se le puede pedir peras al olmo).

23) Los diferentes caracteres son variaciones naturales de la creación

  • Unidad en la variedad es el plan de la creación

  • Todos somos variaciones de la creación. No podemos enfrentarnos a una misma norma. Su resultado sería que ese ser comience a odiarse a sí mismo.

24) En el sistema moral hindú establecen diversas clases de ser: jefe de familia, sannyasin y estudiante.

25) La vida de cada individuo tiene sus deberes particulares. A cada estado corresponden distintos deberes. Ninguno es intrínsecamente superior al otro.

26 al 49) Regas del sistema moral hindú para el “jefe de familia”

  • El deje de familia puede llegar a la misma meta que el yogui por meditación. Lo que es deber para uno no lo es para el otro; además uno no eleva y el otro rebaja, cada deber tiene su propio lugar.

50) En los Vedas se repite la palabra “intrepidez”. El temor es un signo de debilidad.

  • Surge una idea de esto anterior: la condenación de toda debilidad. El temor es un signo de  debilidad. Se deben cumplir los deberes sin hacer caso de burlas ni temer al ridículo.

51) Si un ser se retira del mundo para adorar a Dios, no debemos pensar que lo que viven en ´el y se quedan no están adorando a Dios. Tampoco quienes se dedican a cuidar a su familia deben pensar que quien se retira son vagabundos despreciables.. cada uno e sgrande en su propio lugar.

52 al 61) Se ilustra la idea anterior con un cuento: 

  •  Parábola del rey y el sannyasin (monje) que ilustra lo de que “cada uno es grande en su propio lugar”


Capítulo 3: El secreto de la acción

62) Hay tres clases de ayuda.

  • El conocimiento espiritual es lo único que puede destruir nuestras miserias para siempre, cualquier otro sólo satisface por un tiempo.

  • El conocimiento del espíritu es el único que destruye para siempre la condición de necesitado, así la ayuda espiritual es la más elevada.

  • Después de la ayuda espiritual, viene la intelectual: el dar conocimiento es más elevado que dar alimento y vestido.

  • Sigue la ayuda física

  • Al ayudar a los demás debemos recordar que la ayuda física no es la única que se puede dar, sino es la menor. 

63) La ignorancia es la madre de todo el mal y todo el sufrimiento.

  • Que el ser cultive la inteligencia, sea puro y espiritualmente fuerte y educado, solo entonces cesará la desdicha.

64) Toda acción es una mezcla de bien y mal… cómo se forma el carácter bueno o malo.

  • Leemos en el Bhagavad Guita repetidas veces que todos debemos actuar incesantemente. 

  • Cada acción es una mezcla de bien y mal; y estos producirán su karma.

  • El Guita nos dice que si no nos ligamos a la obra que hacemos, no tendrá un efecto limitativo en nuestra alma.

65) La idea central del Bhagavad Guita es: actuar incesantemente sin apegarse a la acción. Definición de carácter y explicación de las tendencias inherentes del individuo. Las impresiones de la vida pasada determinan el carácter.

  • Samskara puede ser traducido como: tendencia inherente

  • Cada tarea, cada movimiento, cada pensamiento deja una impresión en la sutil sustancia mental que luego actúa desde el subconsciente.

  • Lo que somos está determinado por la suma de las impresiones de la mente.

  • A esto le llamamos “carácter”.

  • Si oyes continuamente palabras malas, piensas mal o ejecutas malas acciones, su mente se llenará de malas impresiones y estas influenciarán los pensamientos y actos sin darte cuenta de ello. No podrás evitar “ser malo”.

  • Así mismo sucede con los buenos pensamientos y el buen carácter.

66) Cristo era un devoto y Buddha y conocedor, desarrollando plena actividad, pero ambos alcanzaron la misma meta. La meta de todo es la libertad.

  • Quién se ha establecido en el buen carácter, tiene control de sus propias fuerzas internas y nada puede hacerlas salir de su voluntad.

  • Como consecuencia de buenas impresiones nos sentiremos capaces de controlar los indriyas. Solo así se afirma el carácter.

  • Hay un estado más elevado todavía que es el deseo de lograr la liberación

  • La liberación es la meta de todo yoga y cada uno lleva al mismo resultado.

  • Buddha llegó a la liberación a través de la meditación, mientras que Cristo a través de la oración.

  • Buddha fue  un gnani y Cristo un bhakta, pero ambos alcanzaron la misma meta

  • La liberación significa entera libertad, libertad de la esclavitud del bien y del mal.

  • Las malas tendencias han de ser contrarrestadas por la buenas, hasta que todo lo malo desaparezca casi por completo. 

  • Luego también se deben conquistar las buenas tendencias.

  • Actúa y no permitas que se formen impresiones en la mente, deja que las ondas vengan y vayan, que las acciones procedan del cerebro y los músculos.

67) La naturaleza debe servir al alma individual para alcanzar su perfección, no para esclavizarla.

  • Sean desapegados, dejen que las cosas actúen, que actúen los centros cerebrales, pero que ni una onda conquiste la mente.

  • Este mundo no es nuestra morada, es solamente uno de los tantos escenarios por los cuales vamos pasando

  • Dicho de la filosofía sankhya: “La totalidad de la naturaleza es para el alma, no el alma para la naturaleza”

  • La naturaleza existe por una razón: la educación del alma individual, está aquí porque el ser tiene que tener conocimiento y por el conocimiento liberarse.

  • sin embargo, nos identificamos con la naturaleza, pensamos que “se vive para comer” y no “que come para vivir”, cometemos este error continuamente.

  • Consideramos la naturaleza como nuestro propio ser y así nos ligamos a ella, tan pronto se presenta esta ligadura se produce una impresión en la mente, la cual nos domina y nos hace actuar como esclavos.

68) Todos los males y sufrimientos son causados por el egoísmo. El amor siempre produce felicidad.

  • La clave es que debes actuar como “amo” y no como “esclavo”

  • Trabaja en libertad, trabaja en amor.

  • La palabra “amor” es muy difícil de comprender. No hay posibilidad de amor en el esclavo.

  • obra egoísta es obra de esclavos

  • Cada acto de amor produce felicidad

  • La existencia real, el conocimiento real y el amor real están eternamente relacionados, los tres en uno, son los tres aspectos de uno sin segundo: Existencia - Conocimiento - Dicha.

  • El amor verdadero nunca causa dolor, ni al amado ni al amante.

69) Enseñanza de Krishna acerca de la acción.

  • ¡Contémplame Arjuna! Si dejara de actuar todo el mundo perecería. Nada tengo que ganar de la obra; soy el Señor Único ¿por qué obro, pues? porque amo al mundo”.

  • Dios está desligado porque ama, un amor así deshace ataduras. 

  • Donde hay apego, atracción por cosas mundanas, esto es atracción física

70) La meta del amor y la libertad es el desapego

  • Alcanzar el desapego es tarea de casi toda una vida, pero cuando lo logramos hemos logrado la meta del amor y la libertad.

  • Las cadenas de la naturaleza caen y la vemos tal cual es, ya no tomaremos en consideración el resultado de las acciones

71) Si podemos actuar sin idea de recompensa, la acción no producirá ligadura.

  • En todo lo que hagas, asume la misma actitud que la de ma/padre con sus hijos: no esperar nada en recompensa.

72) Cómo lograr la dicha del desapego en la acción. El derecho y la justicia que vemos en el mundo es mera charla de niños. Hasta la justicia y el derecho deben apoyarse en la clemencia. Para el creyente: hacer cada acto como culto y adoración. 

  • Actuando como amos de nuestra mente lograremos la dicha del desapego.

  • Hay dos cosas que guían la conducta del hombre: el poder y la compasión.

  • El poder es un ejercicio invariablemente del egoísmo.

  • La compasión es el cielo mismo, para ser buenos debemos ser clementes.

  • Otra forma de practicar esta idea de clemencia es considerar todo acto como adoración, así abandonaremos los frutos de nuestras obras a la divinidad y no tenemos derecho de esperar nada de los seres.

73) Parábola de la mangosta que ilustra cuál es el verdadero sacrificio.

  • Cuenta la historia de una familia muy pobre que cedió su único alimento a un huésped que se apareció en su puerta. En la India un huésped es persona sagrada. Tras esto toda la familia murió, cada uno cumpliendo con su deber como jefe de familia, como esposa y como hijos.

74) Cómo se enfrenta la vida en Occidente.

  • Está idea de caridad está desapareciendo de la India.

  • La idea Occidental es: cada hombre debe vivir para sí mismo

75) El significado de karma-yoga.

  • Aún a costa de la vida ayudar a cualquiera, sin indagar nada. Aunque te engañen un millón de veces.

  • No te jactes de dar limosna ni esperes gratitud, más bien agradece poder practicar la caridad.


Capítulo 4: ¿Qué es el deber?

76) Diferentes ideas acerca del deber. 

  • Hay diversas ideas del deber, que cambian con las etapas de la vida, períodos y pueblos.

  • La idea del deber es que todo ser humano bueno debe seguir los dictados de su consciencia.

  • Podemos decir que cualquier acción que nos acerca a la divinidad es buena y nuestro deber; toda acción que nos rebaja es mala y no es nuestro deber.

  • Hay una idea que ha sido aceptada universalmente: “No hagas daño a ningún ser, no hacer daño a ser alguno es virtud, hacer daño a cualquiera es pecado”.

77) El "Bhagavad Guita" y el deber. El fanatismo es causa de sufrimientos e intolerancia. 

  • Los ideales y actividades no son las mismas en todos las sociedades y países, nuestra ignorancia de esto es la causa principal de la aversión entre pueblos.

78) Ningún hombre ha de ser juzgado por la mera naturaleza de los deberes; debe juzgarse por la manera y el espíritu con que se ejecutan. 

  • Tengo que acomodarme al mundo y no este a mí.

  • Hagamos lo que es nuestro deber por nacimiento., luego por nuestra posición de vida y en la sociedad.

  • El peligro es que el ser humano nunca se examina a sí mismo.

79) Filosofía del deber. 

  • La acción hecha como deber es la que nos lleva a actuar sin ninguna idea del deber.

  • La filosofía del deber es la misma cualquier otro yoga.

80) El deber se hace agradable por el amor. Hay que saber aguantar las asperezas de la vida. 

  • El deber rara vez es agradable. Solo cuando el amor aceita las rueda es suave.

81) La castidad lo conquista todo. 

82) El amor de madre es la prueba del más grande inegoísmo; solo lo supera el amor de Dios. 

  • El deber de una madre es pensar primero en sus hijos y después en sí misma

83) Podemos superarnos haciendo el deber más cercano y así acumulando fuerzas para  alcanzar un estado más elevado. 

84) La recta ejecución de los deberes en cualquier condición o etapa de la vida, conduce la 

más alta realización de la perfección del alma individual. 

  • El secreto de la acción es que el fin y los medios se unan y sea una misma cosa.    

85) La competencia despierta la envidia y mata la bondad del corazón. Estemos siempre dispuestos a arrimar el hombro a la rueda cuando haya que desatascar el carro.

  • Quién se liga a los resultados de la acción se queja de la naturaleza del deber que le ha tocado.


Capítulo 5: Nos ayudamos a nosotros mismos cuando pensamos que ayudamos al mundo. 

86) Toda religión consta de tres partes: filosofía, mitología y ritual. Los símbolos son necesarios para el culto. "Nombre y forma" son inseparables. 

  • La filosofía es la esencia de cada religión

  • La mitología la explica e ilustra por medio de relatos de las vidas de grandes individuos.

  • El ritual le da a la filosofía una forma más concreta para que todo el mundo pueda alcanzarla. Es la filosofía llevada a lo concreto.

  • Este ritual es karma, es necesario para cada religión.

  • No podemos pensar sin los símbolos, la palabras mismas son símbolos

  • Ciertos símbolos prevalecen universalmente: la cruz, el círculo, la suástica

  • Cada idea tiene un símbolo y cada palabra tiene una idea, son inseparables.

  • Cada pensamiento tiene una forma como sucontraparte, eso en la filosofía sánscrito se le llama náma-rupa - nombre y forma

87) El pensamiento y la palabra, también, son inseparable. A medida que envejecemos el mundo nos hace insensibles. La creación se manifestó por el Verbo (por la Palabra Divina). Poder de la palabra. 

  • El aspecto externo del pensamiento de Dios es el Verbo

  • Aparte del alto valor filosófico y religioso de la palabra, los símbolos sonoros son muy importantes en la vida humana.

  • Yo les estoy hablando, no tocando, la vibraciones de mis palabras van a sus oídos, tocan sus nervios y producen efecto en sus mentes.

  • Piensen en el poder de la palabra. 

88) Psicología de la ayuda. ¿Por qué hemos de hacer bien al mundo? El mundo no es bueno ni malo; cada uno lo concibe a su manera. 

  • Tratar de ayudar al mundo debería ser siempre nuestro móvil.

  • Cuando ayudamos a los demás nos ayudamos a nosotros mismos.

  • El mundo no es ni bueno ni malo, es según el estado de mente con que la consideramos

  • Este mundo es perfecto, admirablemente adaptado a sus fines.

89) Hacer el bien no es el más elevado motivo de la acción. 

  • No es quien da el bendecido, sino el que da.

  • Agredece a quien te permita ejercer la benevolencia y la clemencia para así llegar a ser puro.

  • Abandonemos la charla necia de hacer bien al mundo, pero debemos obrar y haber bien constantemente

  • Es un error pensar que ayudamos al mundo

91) Es un error pensar que el fanatismo influye en el progreso del ser humano. 

  • Primero debemos aprender a actuar sin apego, entonces no será un fanático.

  • Cuando sepamos que el mundo no se “enderezará”, no seremos fanáticos.

  • El fanatismo  retarda el progreso humano, alimentando el odio y la cólera.

  • Pensamos que lo que hacemos o poseemos es lo mejor del mundo y que lo que no hagamos o posteamos no tiene valor.

  • No te atormentes por el mundo, pues seguirá su rumbo sin ti.

92) Recapitulación de los cuatro puntos tratados: 

1°) Ayudando al mundo nos ayudamos a nosotros mismos; Todos somos deudores del mundo y él nada nos debe.

2°) Hay un Dios en este universo; todos los cambios y manifestaciones del mundo son Suyos; 

3°) No debemos odiar a nadie; el mundo es un gran gimnasio moral donde nos ejercitamos para elevarnos espiritualmente; 

4º) No debemos ser fanáticos porque el fanatismo es opuesto al amor.


Capítulo 6: El desapego en la acción es abnegación total

93) El pensamiento y la influencia de su poder no se destruye. 

  • Podemos actuar y reaccionar unos sobre otros

  • Cuando vibramos en un cierto todo, esta puede afectar a otros que vibran en la misma frecuencia.

94) El mal multiplica el mal. 

  • Todo pensamiento proyectado por cada cerebro sigue vibrando hasta que encuentra un objeto apto para recibirlo.

  • Así si se obra mal pone su mente en un cierto estado que atrae a impulsos similares que buscaban un objeto que lo recibiere.

  • Cuando se obra mal uno se vuelve cada vez más malo por este motivo.

  • Así mismo, cuando se hace el bien, se intensifican las buenas acciones.

95) Según el karma-yoga toda acción da su fruto, y buenas o malas, las acciones están íntimamente relacionadas. Todo acto produce buenos y malos frutos al mismo tiempo. 

  • No podemos tratar una línea entre acciones enteramente buenas y enteramente malas.

  • Nuestras acciones, buenas y malas, están íntimamente relacionadas.

  • Quién descubre qué en toda buenas acción hay mal y que en toda mala acción también hay algo de bien, ha encontrado el secreto de la acción.

96) Ninguna acción perfectamente pura o perfectamente impura.

  • Aunque actuemos durante la eternidad no conseguiremos salir de la maraña , nunca terminará la asociación de bien y mal en el resultado de la acción.

97) La vida es una continua lucha entre nosotros y lo externo y hablar de una "vida perfecta" es expresar una contradicción de términos. 

  • ¿Cómo podría existir el bien sin el mal al mismo tiempo?

  • La vida en sí es un estado de constante lucha entre el interior y lo externo.

98) El mundo nunca podrá ser totalmente bueno. La felicidad no está en el mundo, se disfruta en el inegoísmo. La entrega a Dios es la base de toda religión y ética. 

  • Lo que se entiende por felicidad real, es el cese de la lucha entre lo interno y lo externo. Pero entonces la vida se acaba.

  • El efecto de la acción hacia otros es purificarnos.

  • Buscamos, a través de la acción, olvidarnos de nosotros mismos, de nuestra personalidad. 

  • Aquí hallamos que gnana, bhakti y karma convergen al mismo punto. El ideal más elevado es la eterna total entrega de sí mismo, donde no hay “yos”, sino todo es “tú”

99) Hay cuatro tipos de “hombres” en este mundo. 

  • Los “hombres” divinos cuya abnegaci+on es completa y hacen solo bien a los demás. Son muy pocos.

  • Los “hombres” buenos hacen bien mientras no se perjudiquen a sí mismos

  • El tercer tipo para lograr su beneficio hacen daño a los demás.

  • Se dice que hay un tipo que hace mal a los demás por el placer de hacerlo.

100) Pravritti (atraer) y nivritti (repeler) se relacionan a la naturaleza de la acción. El sendero de la acción conduce a la misma meta que el de la sabiduría y el de la devoción. La verdadera abnegación. 

  • El atraer es lo que llamamos “yo” y “mío”, la tendencia natural de tomar

  • Cuando es repeler que se dirige hacia afuera . Aquí comienza la moralidad y la religión.

  • Nivritti es la base de toda religión y moral. Su perfección es una entera abnegación. Este estado es la perfección del karma yoga.

101) El "Bhagavad Guita" acerca del desapego en la acción. El actuar en el mundo no debe tener como meta la búsqueda del placer. 

  • Quién realiza buenas acciones y está en un estado pronto a dar su vida por el prójimo, entonces ha llegado al mismo punto que se llega el religioso o el filósofo a través de la devoción y el conocimiento. 

  • “No abandones el mundo, vive en él, asimila sus influencias todo lo que puedas, pero si lo haces buscando tu propio placer, no actúes en modo alguno”.

102) La acción adecuada es la que se ejecuta sin apego. El mundo no necesita ninguna ayuda. Sólo el egoísmo produce la diferencia entre bien y mal. 

  • Debes desechar la idea de apego.

  • Mantente como testigo y sigue trabajando.

  • Es una debilidad pensar que alguien depende de mi.

  • Nada tiene poder sobre el Ser, a menos que el Ser se lo permita.

103) Relato donde se cuenta. que el niño Shuka, hijo de Vyasa, que había nacido perfecto, fue enviado a la corte del sabio rey Yanaka para que lo instruyera espiritualmente. 

104) Para el hombre que ha logrado el dominio de sí mismo no existe más la esclavitud. Cómo ven el mundo los optimistas y cómo lo ven los pesimistas. Fin del karma-yoga en la vida práctica: total abnegación. 

  • Cada cosa está en armonía en su propio lugar.

105) Todos los yogas nos llevan al mismo fin y nos hacen perfectos; todo el secreto está en la práctica.

  • Primero debes oir, luego pensar y después practicar

  • El maestro externo ofrece sugestiones que despiertan al maestro interno

  • Cada yoga es apto para hacer al Ser perfecto.


Capítulo 7: Libertad

106) Ley de karma. Antiguos lógicos de la India. Llamamos ley a una serie de fenómenos similares; no existe en la naturaleza sino en nuestra mente. 

  • Cualquier trabajo, acción y pensamiento que produzca un efecto es karma

  • La ley del karma es la ley causal inevitable causa y consecuencia

107) La existencia al ser limitada por "nombre y forma" queda sujeta a la ley. No hay libre albedrío. 

  • Cuando hablamos del universo nos referimos a la parte limitada por nuestra mente, el universo de los sentidos.

108) El universo proviene de la libertad o amor. 

  • Todo este mundo es sólo una partícula de la existencia y todas nuestras leyes están dentro de este pequeño mundo.

109-110) La experiencia es el único medio para alcanzar el conocimiento. La acción no puede ser evitada por el hombre común. Medio de alcanzar la libertad. 

  • Pará alcanzar la libertad debemos ir más allá de los límites de este universo., ni en ningún lugar que nuestros pensamientos puedan ir o la imaginación concebir.

  • Mientras no abandonemos la sed de vida, el apego a esta existencia no podremos ni vislumbrar la infinita libertad más allá.

  • Es sumamente difícil dejar de aferrarnos a este universo. Se mencionan dos métodos: “neti, neti” (esto no, esto no) y el otro “iti” (esto), la primera es más difícil, solo para mentes elevadas y gran voluntad que dicen “esto no” y el cuero y la mente obedecen.

  • La mayoría elige la forma positiva, haciendo uso de lo que esclaviza para liberarse de eso mismo. Es una renunciación lenta y progresiva que se hace conociendo las cosas, gozándolas , obteniendo la experiencia y conociendo su naturaleza, hasta que la mente las abandona al fin y se vuelve desapegada. 

  • El primer método es por el razonamiento y el segundo por la acción y experiencia

  • Todos estamos tratando de librarnos de este sueño con ensueños que es el mundo.

111-113) ¿Qué significa karma-yoga? Reenunciación. Ese "yo" y "mío" es la causa de todo sufrimiento. 

  • El karma Yoga es el conocimiento del secreto de la acción

  • Todas las cosas están tratando siempre de lograr la libertad 

  • Trabaja incesantemente pero no te apegues a la obra.

  • Todo lo que percibes son condiciones necesarias de este mundo; la pobreza y riqueza son sólo momentáneas

  • Con el sentido posesivo viene el egoísmo y así el sufrimiento.

  • El no ligarse a cosa alguna es la base de todos los yogas.

  • La cadena que no esclaviza de “yo y mío” está en la mente.

114) Dos métodos para lograr el desapego. Cómo romper las ligaduras que crea la acción. 

  • Uno es por propia voluntad decir “debo ser desapegado”

  • Otro es ofrendar los frutos de las acciones a Dios

115) El verdadero deber consiste en actuar resignando todo a Dios. 

  • El único deber verdadero es actuar desapegados y actuar como seres libres, ofrendando todo a Dios.

116) ¿Qué es el deber, después de todo? La noción popular de "deber' lo hace una maldición. Los hombres puros. Gautama Buddha dijo ser el vigésimo quinto Buddha.

  • El deber es realmente eel impulso de los carnal, de todos nuestros apegos y cuando queda establecido le llamamos deber.

  • No hay deber. No tengas pensamientos de ello, no te sientas obligado

  • Todo lo que hagas obliga genera ligaduras

  • La única manera de abandonar la desdicha es abandonar la felicidad.

  • Los seres más elevados no buscan fama ni reconocimiento, esparcen sus ideas y no reclaman nada.

  • Gautama Buddha dijo ser el 25º buddha. 24 anteriores no fueron conocidos.


Capítulo 8: El ideal de karma-yoga

117) La más grande idea de la Vedanta es que podemos alcanzar la misma meta por diferentes senderos.

  • Podemos alcanzar la misma meta por diferentes senderos, generalizados en 4: acción, amor, psicología, conocimiento.

  • Esas divisiones no son muy marcadas ni se excluyen entre ellas.

118) El universo entero lucha por la libertad y ésta es el fundamento de toda religión o ética. 

  • La meta es la libertad. Todo lo que existe está buscando la libertad.

  • El universo entero es el resultado de esta lucha por la libertad.

119) Todas las ideas sobre moralidad difieren entre sí. Aquello que es egoísta es inmoral y lo que es inegoísta es moral. 

  • En todas las religiones se pueden encontrar la manifestación de esta lucha por la libertad.

  • Cada acción egoísta retarda nuestra llegada a la meta y cada acción inegoísta nos lleva hacia ella.

120) La misma acción bajo ciertas circunstancias puede ser egoísta y bajo otras inegoista.

  • Cada situación debe evaluarse de acuerdo a sus circunstancias.

  • Cada pensamiento, palabra o hecho inegoísta nos llevan hacia la meta de la libertad y por lo tanto es llamado moral.

121) ¿Quién es un karma-yogui? 

  • Un karma yogui no necesita creer en ninguna doctrina, puede no creer en ningún Dios. Este tiene su manera de alcanzar el inegoísmos, él resuelve sólo por la acción, sin doctrina alguna.

122) Hacer el bien no es el más elevado ideal, no puede darse felicidad permanente al mundo. 

  • No se puede hacer un bien permanente o perdurable en el mundo. Todo placer que podamos dar es momentáneo.

123) No podemos agregar al mundo placer o dolor. Optimismo y pesimismo. 

  • La suma total de energías de placer y dolor será la misma siempre aquí en la Tierra.

  • No hay vida si no hay muerte. Vida y muerte son sólo expresiones diferentes de lo mismo.

  • Proverbio indio: “Mil años ciudad, mil años bosque”.

124) La igualdad es un fantasma, sin embargo, es una fuerza motriz que impulsa a la acción. 

  • Se cree, en tiempos modernos, que la libertad es igualdad. Esto también es fanatismo.

  • El equilibrio perdido hace al mundo lo que es.

125) La variedad es regla en la creación y debe perdurar. 

  • Mientras haya mundo habrá diferenciación y la igualdad perfecta vendrá sólo cuando el ciclo de creación llegue a su término.

  • Así como la desigualdad es necesaria, también lo es la lucha para limitarla.

127) Ideal del karma-yoga: "A la acción tienes derecho, no a sus frutos". 

  • Nuestra meta es la libertad, nuestra fin el inegoísmos y según el karma-yoga esto se alcanza por la acción.

  • Aléjate del concepto de recompensa. Hagamos el bien porque es bueno hacer el bien.

128) "Actuar sin ulterior motivo", como dice' el "Bhagavad Guita", encuentra en muchos resistencia y lo consideran imposible. 

  • Cada buena acción rompe un eslabón de la cadena que nos amarra

129) Aun siendo un Conocedor, se considera a Buddha como el karma- yogui perfecto

  • Los profetas se pueden dividir en dos: uno sostiene que son encarnaciones de Dios en la Tierra y otros, que sostienen ser mensajeros de Dios.

  • Ambos tipos esperan recompensa de afuera, por más elevado que sea el lenguaje espiritual.  

  • El Buddha fue el único que dijo que no le interesaban las teorías de Dios, hagan el bien y sean buenos, eso los llevará a la libertad

  • Lo hace mejor quien actúa por actuar, no por dinero, fama ni inguna otra coa.